Em pé, costas bem retas, ombros sobre partes almofadas do aparelho, parte dianteira dos pés apoiada sobre calço, tornozelos em dor si flexão passiva:
Realizar uma extensão dos tornozelos (flexão plantar), mantendo sempre a articulação dos joelhos em extensão.
Confira os Vídeos com Todos os Exercícios:
Atualizado em: 19/08/2022 na categoria: Panturrilha